همچنین، آنتی‌اکسیدان‌ها موجود در انار می‌توانند به بهبود عملکرد متابولیسم و سوخت‌وساز بدن کمک کنند. این خواص می‌توانند در فرآیند سوزاندن چربی‌ها و افزایش سرعت متابولیسم کمک کنند و در نتیجه به کاهش وزن کمک کنند.
همچنین سه برابر بیشتر از شراب قرمز و چای سبز آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان‌های موجود در آب انار می‌توانند به حذف رادیکال‌های آزاد، محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب و کاهش التهاب کمک کنند.
شما هم به ۱۵۰ هزار نفر عضو خبرنامه پزشکی درمانکده بپیوندید
اگر در مورد میزان مصرف انار به راهنمایی نیاز دارید، با دکتر تغذیه مشورت کنید. متخصص تغذیه می‌تواند با در نظر گرفتن وضعیت سلامتی شما حد مجاز مصرف این میوه را مشخص کند.
این ترکیبات می‌توانند به کاهش التهاب‌ها و جلوگیری از آسیب به سلول‌ها کمک کنند. همچنین، پلی‌فنول‌ها می‌توانند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کنند و از بروز بیماری‌های مرتبط با پیری جلوگیری کنند.
این آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از ضخیم شدن دیواره رگ‌ها و شریان ها و همچنین کاهش تجمع کلسترول و پلاک کمک می کنند. آب انار همچنین دارای مقادیر زیادی رنگدانه گیاهی به نام آنتوسیانین و آنتوگزانتین است که از سلامت قلب حمایت می کند.
وقتی آب انار در مقادیر معمولی مصرف شود احتمالاً برای اکثر افراد بی‌خطر است. اما افراد خاصی هستند که باید احتیاط کنند. افرادی که به انار حساسیت دارند ممکن است دچار خارش، تورم، آبریزش بینی و مشکل در تنفس شوند. علاوه‌بر این، نگرانی در جامعه پزشکی در مورد تداخلات دارویی در افرادی که آب انار مصرف می‌کنند وجود دارد که از مضرات آب انار و انار است. برخی افراد ممکن است دچار عوارض جانبی ناخواسته شوند.
توجه: مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت چی‌شی با هدف اطلاع‌رسانی و آموزشی ارائه شده‌اند و نباید به‌عنوان توصیه پزشکی تخصصی در نظر گرفته شوند.
کلاه شیک زنانه؛ یه اکسسوری خاص که تیپ شما رو منحصر به فرد می‌کنه
همچنین، خواص ضد‌التهابی فواید خوردن انار انار می‌توانند به کاهش علائم التهابی مرتبط با عفونت‌ها کمک کنند. همچنین این خاصیت انار ب باعث سلامت دهان و دندان می شود.
برای بهره‌برداری بهتر از خواص گوارشی انار، مصرف میوه انار تازه و حتی مصرف آب انار (آب‌انار تازه) به عنوان یک منبع خوب فیبر و مواد مغذی، توصیه می‌شود.
کلاه شیک زنانه؛ یه اکسسوری خاص که تیپ شما رو منحصر به فرد می‌کنه
سرکوب کننده‌های ایمنی: ساندیمیون، نئورال (سیکلوسپورین)، پروگراف (تاکرولیموس)
از طریق مصرف میوه انار به‌جای خوردن میوه‌ها و خوراکی‌های با انرژی بالا، می‌توانید کالری‌های اضافی را از رژیم غذایی‌تان کاهش دهید.